What you'll learn

Por qué la mente pensante suele compararse con un animal salvaje.

Cómo nuestra mente crea nuestro propio sufrimiento, dolor, rabia, preocupación y desolación.

Cómo aquietar nuestra mente pensante y silenciar su perenne parloteo mental.

Cómo reconocer la naturaleza ilusoria de nuestro "falso yo"

Cómo expentar el silencio interno y aumentar la quietud y la paz interior

Cómo enfrentar situaciones estresantes, evitar el exceso de preocupaciones y despejar la mente cuando las cosas no están a tu favor.

Requirements

El requisito básico para este curso es un deseo sincero de aprender los principios básicos de la meditación y cómo practicarla para reducir el estrés y la ansiedad, expentando una mejor una mayor salud, felicidad y paz interna.

Tener una mente abierta y la firme decisión de querer practicar una serie de meditaciones guiadas siguiendo simples instrucciones paso a paso.

Entender que la práctica de meditación no exige cambiar tus actuales creencias o religión, ya que se trata de una enseñanza universal abierta para toda persona interesada en expentar felicidad interna y paz mental.

Tener una computadora, teléfono o TV inteligente con acceso a Internet.

Description

APRENDE A MEDITAR HOY MISMO CON ESTE CURSO TEÓRICO-PRÁCTICO DISEÑADO PARA PRINCIPIANTES DE TODAS LAS EDADES.

La meditación es una antigua práctica que se ha extendido hasta nuestros días. Si tienes interés en aprender a meditar rápida y fácilmente, te invitamos a conocer el presente curso completo de meditación para principiantes.

NUESTRA CAPACITACIÓN EN LÍNEA INCLUYE:

*Lecciones sencillas con la teoría y las técnicas básicas que necesitas.

*Meditaciones guiadas descargables para tu conveniencia.

*Resultados palpables desde el pr día de práctica.

*Acceso de por vida al curso y sus recurso.

*Certificado Official de Udemy tras completar el curso.

APRENDERÁS:

*La técnica ancestral que te peirá aprender a meditar en un solo día.

*Los principales beneficios que puede traerte la meditación.

*Por qué la mente humana suele compararse con un mono salvaje.

*Cómo creamos nuestro propio sufrimiento, dolor, rabia, preocupación y desolación.

*Cómo calmar nuestra mente y aquietar su perenne parloteo mental.

*Cómo reconocer la naturaleza ilusoria de nuestro "falso yo"

*Cómo expentar el silencio interno, aumentando la quietud y paz interior

*Cómo enfrentar situaciones estresantes, evitar las preocupaciones y calmarte cuando las cosas no están a tu favor.

*¡Y mucho más!

¡Aprende ya a meditar y comienza a disfrutar hoy mismo de los beneficios trascendentales de la meditación!

Who this course is for:

Tanto principiantes como meditadores expentados interesados en practicar breves y efectivas meditaciones guiadas siguiendo simples instrucciones paso a paso.

Personas de todas las religiones y modos de vida que desean disfrutar de una mayor salud, paz mental y bienestar espiritual, reduciendo su estrés y ansiedad y mejorando sus vidas en diversos aspectos.

Ampliamente recomendado para adultos y jovenes de al menos 15 años de edad.



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